Complex Coaching

Entfalten Sie Ihr volles Potential
- auch unter Druck.

Mentale Stärke. Fokus. Flow. Für Peak Performance in Business, Sport und Kunst

 

Peak Performance beginnt im Inneren

Ich unterstütze Athlet:innen, Führungskräfte und Künstlerinnen dabei, auch unter Druck klar, fokussiert und wirksam zu performen.

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erfolgreiche Zusammenarbeiten

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Jahre Erfahrung bilden das Fundament des Complex Coaching Programms

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Sprachen (DE, EN)

Das sagen unsere Kunden
über die Zusammenarbeit

 
 

„Nico hat mir in einer sehr schwierigen Phase meiner Karriere wirklich geholfen. Gemeinsam haben wir einen Weg gefunden, bestimmte Hindernisse zu überwinden, die mir im Weg standen, meine Ziele zu erreichen und mein volles Potenzial auszuschöpfen, und den Fokus auf andere Ziele zu richten, die mir tatsächlich dabei helfen, jeden Tag eine bessere Version meiner selbst zu werden. Und ich bin dankbar für Nicos kontinuierliche Unterstützung und sein volles Engagement für unsere Zusammenarbeit!“

Maria Timofeeva
WTA Player - Career High WTA #79

„Seit fast einem Jahr arbeite ich nun mit Nico zusammen, und er ist aus meinem (Berufs-)Alltag kaum mehr wegzudenken. Gleich zu Beginn unserer Zusammenarbeit haben wir meine Werte, Ziele und Prioritäten im Leben reflektiert – eine Aufgabe, die mir früher oft schwerfiel. Doch mit Nicos Unterstützung wurde all das plötzlich so greifbar und klar, dass ich heute genau weiß, warum ich etwas tue, worauf ich hinarbeite. Dieses Gefühl von Klarheit und Fokus ist für mich neu - und eine wahnsinnige Lebensverbesserung. Und während wir uns vor allem um meine berufliche Entwicklung kümmern, funktioniert die Klarheit auch im Privatleben. Genau dieser ganzheitliche Ansatz – der nicht nur die beruflichen Herausforderungen, sondern auch das Privatleben und meine Gesundheit stets im Blick behält – macht Nicos Coaching für mich so besonders. Ich bin absolut kein Leistungssportler, finde aber die Parallelen, die Nico zum Sport zieht, immer wieder aufs Neue inspirierend. Danke, Nico, für deine großartige Unterstützung – ich freue mich sehr darauf, noch lange mit dir zusammenzuarbeiten!“

Christoph Finke
Senior Vice President Investor Relations, Evonik Industries AG

Leistungen für nachhaltige Peak Performance

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Individuelles Performance Coaching

1:1-Coaching für Athlet:innen, Führungskräfte und Künstler:innen – mit Fokus auf Konzentration, Flow, Emotions- und Energiedesign für messbare Leistungsgewinne.

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Team Coaching & Kultur

Entwicklung von Teamkultur, Kommunikation und Rollenklärung. Für klare Zusammenarbeit, wirksame Rituale und gemeinsame Standards für Peak Performance – auch in Drucksituationen.

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Workshops & Trainings

Praxisnahe Formate zu Fokus, Kommunikation, Führung, Visualisierung, Körpersprache und Druckmanagement – auf höchstem Niveau und in der Praxis bewährt. Auf Deutsch oder Englisch für Gruppen und Organisationen.

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Vorträge & Keynotes

Inspirierende Impulse zu Performance, Flow, mentaler Stärke und erfolgreicher Zusammenarbeit. Verständlich, fundiert und mit konkreten Anregungen für die direkte Umsetzung im Alltag.

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Peak Performance, wenn es darauf ankommt

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Leistungskonstanz ist trainierbar

Fachliche Stärke, Talent und Vorbereitung sind die Basis. Entscheidend ist, das eigene Können genau dann klar, fokussiert und souverän abzurufen, wenn es zählt – im Vorstandsgespräch, im Wettkampf, auf der Bühne oder in anspruchsvollen Führungssituationen.

Complex Coaching arbeitet an den oft unsichtbaren Dynamiken hinter Höchstleistung. Wir entwickeln mit dir präzise Ansätze für Fokus, Kommunikation, Energie und Selbstregulation – damit Leistung nicht dem Zufall überlassen bleibt, sondern auch unter Druck zuverlässig entsteht.

Performance gezielt entwickeln

Complex Coaching steht für…

Complex Coaching Logo
Peak Performance
Leadership & Kommunikation
Stress- & Energie­management
Teamdynamik
Konzentration & Flow
Mentale Stärke & Gesundheit
Lineares & Komplexes Denken
Emotions- & Selbst­regulation
Umgang mit Fehlern, Druck & Rückschlägen
Konstruktives Denken
Leichtigkeit, Regeneration & Balance
  • Im Performance Training werden Performance-Werkzeuge vermittelt und Erfahrungen mit diesen während der Performance gesammelt (z.B. on-Court/Training-on-the-Job). Häufig geht es um eine Verbesserung der Performance-Konstanz durch konstruktivere Rituale im Denken, Handeln und Fühlen.
  • Performance Coachings finden in Form von Gesprächen oder alternativen Lernangeboten statt (z.B. Filme, Interviews, Transfers in andere Sportarten). Je nach Präferenz sind sowohl persönliche Treffen (indoor oder outdoor), als auch online Meetings via Zoom möglich.
  • Konzentration, Flow-Erfahrung, Visualisierung, Energie- & Stress-Management, Rituale, Konstruktives Denken, Atmung, Körpersprache, Aufmerksamkeitssteuerung, Umgang mit Drucksituationen, Umgang mit Niederlagen/Rückschlägen, Umgang mit Emotionen, Kommunikation, Selbstmanagement, ...
  • Innere Klarheit, Inneres Team, Werte, Orientierung & Ziele, Glaubenssätze, Bearbeitung innerer Konflikte / Spannungsfelder, gesunde / konstante Performance, konstruktive Kommunikation, usw.
  • Performance Training Ab 11-12 Jahren etwa; vorher aus unserer Erfahrung nicht sinnvoll
  • Performance Coaching ab der Pubertät (~14-15 Jahre), da wir hier ein gewisses Level an Abstraktions- und Reflexionsfähigkeit benötigen
  • Flexibel gestaltbar, in der Regel 1,5-2 Stunden (ggfs. auch mal etwas länger, z.B. bei Outdoor-Coachings)
  • 2,5 Stunden bestehend aus 1,5-2 Stunden on-Court Training plus Vor-/Nachgespräch (flexibel terminierbar vor oder nach dem Training on-Court
  • Flexibel gestaltbar, in der Regel alle 2-4 Wochen
  • Intensiv-Blöcke und kurzfristige Anfragen sind bei Bedarf möglich
  • Ideal: 1 Trainings-Block alle (2-3 Trainings-Einheiten, s.o.) alle 6-8 Wochen
  • Auf Wunsch sind auch Intensiv-Blöcke mit 10-15 Trainings-Einheiten innerhalb 1-2 Wochen (z.B. während der Saison-Vorbereitung) möglich
  • Online oder in Präsenz; Ort flexibel wählbar
  • Alle Coachings und Training werden von mir persönlich durchgeführt
  • Bei Ballschlag-Sportarten (z.B.Tennis) benötigen wir eine(n) zusätzliche(n) Hitting-Partner(in).
  • Idealerweise ist dies ein(e) Athlet(in) mit ähnlicher Spielstärke, die/der je nach Wunsch der Auftraggeber mehr oder weniger eingebunden werden kann ins Training
  • Tennistrainer und Eltern sind aufgrund unserer Erfahrungen vor Allem zu Beginn der Zusammenarbeit besser nicht mit on-Court, damit der Fokus klar auf dem jeweiligen Performance-Thema liegt (vs. auf technischen Korrekturen z.B.) und das Vertrauensverhältnis zum Coach besser entstehen kann.
  • Alle Coachings und Training werden von mir persönlich durchgeführt
  • Bei Ballschlag-Sportarten (z.B.Tennis) benötigen wir eine(n) zusätzliche(n) Hitting-Partner(in).
  • Idealerweise ist dies ein(e) Athlet(in) mit ähnlicher Spielstärke, die/der je nach Wunsch der Auftraggeber mehr oder weniger eingebunden werden kann ins Training
  • Tennistrainer und Eltern sind aufgrund unserer Erfahrungen vor Allem zu Beginn der Zusammenarbeit besser nicht mit on-Court, damit der Fokus klar auf dem jeweiligen Performance-Thema liegt (vs. auf technischen Korrekturen z.B.) und das Vertrauensverhältnis zum Coach besser entstehen kann.